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Session d'automne 2019 :

Les lundis de 17 h 30- 18h30 du 16 septembre au 4 novembre. (7 cours, pas de cours le lundi 14 octobre)

Cours offert en anglais / bilingue

"Depuis que j'ai commencé les cours d'entraînement, je dors mieux et je me sens moins anxieux à l'école ; j'aime me sentir plus fort."

"Faire de l'exercice avec ma mère est bien plus amusant que je ne l'imaginais !"

ce qu'on va faire :

  • un réchauffement, trouver nos muscles posturaux

  • travailler l'agilité, la mobilité, la force et l'endurance avec des mouvements fonctionnels (p. ex. les push-ups “spiderman”, l’escalier d’agilité, sauter, rouler)

  • un circuit HIIT (High Intensity Interval Training)

  • rire ensemble

  • terminer avec des mouvements “pleine conscience”, peut-être même un peu de méditation....

Tous les niveaux sont les bienvenus !

Le nombre d'élèves par classe est limité afin de s'assurer que chacun reçoive une attention individuelle.

Tarifs:

pour 1 personne, 15 $ par cours = 105 $ (taxes incluses) pour la session de 7 cours

pour 2 ou plus (ex. 2 enfants, 1 parent), 12 $ par personne par classe

15 $ à la carte (si l'espace le permet)

Pour vous inscrire :

contacter Heather à hbarton.osteopathie@gmail.com

Où: Studio La Poêle, 5333 rue Casgrain, suite 307 dans le Mile End